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【第45回】ボレーで抜かれない!ネットプレーを安定させる「4つの鉄則」

はじめに「せっかくネットに出たのに、すぐにパッシングショットで抜かれてしまう…」そんな悩みはありませんか? ネットプレーで大切なのは、反射神経ではなく**「ポジショニングのルール」**を知ることです。今日は、シンプルに動くだけで相手を追い込...
テニス上達のコツ

【第44回】速いサーブも怖くない!ジョコビッチに学ぶ「リターン」4つのコツ

はじめに「相手のファーストサーブが速くて返せない…」「振り遅れてしまう…」そんな悩みはありませんか?実は、速いサーブをリターンするのに、強く振る必要はありません。 世界最高のリターナーと呼ばれるノバク・ジョコビッチ選手の動きを見ると、非常に...
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【第43回】ボレーが安定しない原因はこれ!現代ボレーの「4つの鉄則」

はじめに「ボレーが安定しない…」「どうしても浮いてしまう…」そんな悩みはありませんか? ボレーは“感覚”だと思われがちですが、実はとても理論的なショットです。今日は、ボレーの成功率を一気に引き上げるための基本と考え方をお話しします。1. 打...
テニス上達のコツ

【第29回】男性と女性で違う?上達を早める「身体の使い方」のヒント

「※この記事は2025年11月28日に\🎾第二十九回/公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」はじめにレッスンをしていると、よく「男性と女性で打ち方を変えたほうがいいですか?」という質問をいただきます。 実は、身体の構造上、...
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【第42回】フォアハンドが劇的に変わる!「準備(テイクバック)」3つの鉄則

はじめにフォアハンドで「振り遅れる」「打点がバラバラになる」と悩んでいませんか? 実はその原因、スイングフォームそのものよりも、**「準備(テイクバック)」**にあることがほとんどです。今日は、フォアハンドの質を一段階上げるためのキーワード...
テニス雑学・道具

【第41回】ガットのテンション新常識!なぜ今は「低め」が主流なのか?

「※この記事は2026年2月20日に\🎾第四十一回/公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」はじめに皆さんは、ガットを何ポンドで張っていますか?実は今、テニス界では**「テンションの常識」**が大きく変わってきているんです。...
テニス上達のコツ

【第40回】サーブが安定しない原因は「トス」にあり!安定させる3つの要素と改善のコツ

「※この記事は2026年2月13日に\🎾第四十回/公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」はじめに「サーブがなかなか入らない…」 「日によってサーブの調子が全然違う…」そんな悩み、実はスイングのせいではなく、**「トスのズレ...
テニス上達のコツ

【第39回】フォアハンドのスピードは「力」ではなく「動き」で決まる!爆速ショットの3つの秘訣

「※この記事は2026年2月6日に\🎾第三十九回/公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」はじめに「思いきり振っているのに、なぜか球が遅い……」 「力を入れるほど、ミスが増えて安定しない……」そんな悩み、ありませんか?😢 実...
テニス雑学・道具

【第38回】テニスコートの正確なサイズ、知っていますか?クイズで学ぶ「上達のための数字」

「※この記事は2026年1月30日に\🎾第二十四回/公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」はじめにこんにちは、坂野コーチです! これまで公式LINEで配信してきた「坂野コーチのひとこと」も、今回で第三十八回。最後を飾るテー...
テニス上達のコツ

【第37回】【答え合わせ】テニスのミスが劇的に減る!ボールコントロールの極意

「※この記事は2026年1月23日に公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」LINEクイズにご参加ありがとうございました!「LINEで出題したクイズの正解と、さらに深く上達するためのポイントを解説します!」という挨拶。❓クイ...